Pistachenoten
Veel mensen weten dat noten ontzettend goed voor je zijn. De pistachenoot is een nootje wat jammer genoeg vaak over het hoofd wordt gezien. Zo zonde, want dit nootje is naast super lekker ook nog een heel erg goed voor je.
Pistachenoten: Heerlijk verantwoord nootje
Pistachenoten zijn heerlijke kleine nootjes die net als de meeste noten boordevol goede voedingstoffen zitten. Toch wijkt deze noot af van andere noten. Pistachenoten behoren namelijk tot één van de slankste nootsoorten. Per 100 gram bevatten pistachenoten gemiddeld 560 calorieën. Dit terwijl bijvoorbeeld macadamianoten gemiddeld 730 calorieën bevatten per 100 gram.
Pistachenoten kunnen om deze reden prima gegeten worden wanneer je op de lijn let. Daarbij is het wel van belang dat je kiest voor ongebrande pistachenoten en dat jij je houdt aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Zoals in bijna alle noten zijn ook pistachenoten rijk aan vele vitaminen en mineralen. Zo is dit kleine nootje rijk aan onder andere vitamine E en ruime hoeveelheid vitaminen uit het B-complex. Waaronder vitamine B1 en B11. Ook mineralen zijn rijk vertegenwoordigd in pistachenoten. Zo bevatten de noten onder andere mangaan en fosfor
Variëren met pistachenoten
Wanneer je alle positieve eigenschappen van pistachenoten wilt ervaren, raden wij aan om ongeveer 45 nootjes per dag te eten. Pistachenoten zijn natuurlijk heerlijk om zo uit het vuistje te eten, maar het is ook heerlijk om ze te verwerken door een frisse salade of verschillende baksels.
Daarnaast zijn pistachenoten ook nog eens populaire vleesvervangers. Vaak wordt dit groene nootje gebruikt als vervanger voor bijvoorbeeld gehakt. Wanneer je pistachenoten als vleesvervanger gaat gebruiken is het van belang dat je de ongebrande en ongezouten variant gebruikt.
Naast onbewerkte pistachenoten is het natuurlijk ook mogelijk om gebrande, geroosterde en gezouten pistachenoten te bestellen bij de Notenshop. Wij leveren op ieder gewenst anders in België.