Walnoten
De welbekende okkernoot, of wel walnoot genoemd, is erg gezond en ook nog eens heel erg lekker. Niet voor niets wordt deze heerlijke noot ook wel eens een superfood genoemd. Met tal van goede eigenschappen mag deze noot niet aan uw voedingspatroon ontbreken.
Gezonde eigenschappen van de okkernoot
Okkernoten worden als de gezondste noten ter wereld bestempeld. De noten zitten boordevol voedingsstoffen die allemaal goed zijn voor u. Een kleine greep uit het lijstje voedingstoffen is onder andere omega 3-vetten, vezels, vitamines en mineralen.
De omega 3-vetten EPA en DHA zijn goed voor het hart. Daarnaast bevatten ze ook het stofje melatonine. Als u direct hierbij denkt dat walnoten de slaapbereidheid bevorderen, moeten we u helaas teleurstellen. Walnoten bevatten een hele kleine hoeveelheid melatonine, die geen direct (wetenschappelijk bewezen) effect hebben op de slaapbereidheid. Echter een handje walnootjes als avond snack kan nooit kwaad, toch?
Hoe kan ik okkernoten eten?
Wanneer u okkernoten in de dop - ook wel de meest verse walnoten - koopt moet ze eerst gekraakt worden voordat u ze kan eten. Zodra de harde schil verwijderd is, zijn de mogelijkheden eindeloos. Heeft u geen geduld om deze noot te kraken? Gepelde walnoten kopen is dan een ideale uitkomst. Deze zijn door onze notenspecialisten speciaal voor u klaargemaakt.
Zo kan deze noot ook prima toevoegd worden aan een gezond zuivelontbijtje. Wanneer u een keer iets anders wilt is het is ook mogelijk bijvoorbeeld een keer een banenbrood te maken dadels en walnoten of een heerlijk brood met walnoten erin verwerkt.
De noten zijn ook een prima toevoeging aan een salade. Hierdoor creëert u een heerlijke knapperige bite. Het is ook mogelijk om hazelnoten te verwerken in diverse taarten of koekjes.
De lekkerste walnoten zijn te koop bij De Notenshop
De prijs van onze walnoten zijn altijd scherp en de beste kwaliteit. Dit staat voor ons voorop. Binnen ons assortiment vind u noten in de dop, maar het is ook mogelijk om gepelde okkernoten te bestellen. Walnoten kopen doet u daarom bij De Notenshop!