Studentenhaver

Studentenhaver – een gezonde mix

Onze studentenhaver bevat een mix van 3 soorten rozijnen, cashewnoten, pecannoten, amandelen en hazelnoten. De noten in studentenhaver zijn gebrand en ongezouten.

De naam studentenhaver

Studentenhaver wordt ook wel elitehaver genoemd. De mix heeft zijn naam te danken aan de gezonde eigenschappen die het bevat. Studentenhaver is een gemakkelijk en snel tussendoortje die veel voedingstoffen bevat. De groep 'vaganten' die in de middeleeuwen leefden ondervonden dat het eten in een herberg relatief duur was en vonden in deze voedzame mix van noten en rozijnen een uitstekende bron van glucose en vetten. Studentenhaver hoeft niet gekookt te worden en is licht genoeg om lange tochten mee af te leggen.  

Studentenhaver gezond

Onze studentenhaver is heerlijk vers en heeft een uitstekende kwaliteit. De mix is rijk aan mineralen, eiwitten, koolhydraten en onverzadigde vetten. Ook de vitamine B en C zorgen ervoor dat de studentenhaver die door De Notenshop samengesteld is, een ideale gezonde snack is!

Rozijnen 

Rozijnen zijn gedroogde druiven die heerlijk zijn als tussendoortje. De rozijnen zijn vrij zoet doordat tijdens het drogen van de druiven alle natuurlijke suikers bewaard blijven. 

Cashewnoten

Cashewnoten bevatten veel gezonde voedingstoffen en zitten vol eiwitten, fosfor, ijzer en magnesium. Ondanks dat ze minder vetten dan andere noten bevatten zitten er wel veel calorieën in cashewnoten dus een kleine hoeveelheid per dag is voldoende.

Pecannoten

Pecannoten bevatten veel mineralen waaronder zink, koper en magnesium. Daarnaast zitten er vitamine B in pecannoten. Door het kalium in de pecannoten zorgt het voor een gezonde bloeddruk. 

Amandelen

Amandelen zijn erg gezond vanwege de eiwitten die de noot bevat. Ideaal dus voor de sporters onder ons. Door het eten van amandelen kun je namelijk het spierherstel bevorderen.

Hazelnoten

Hazelnoten bevatten veel mineralen waaronder kalium, magnesium en calcium. Daarnaast zitten hazelnoten ook vol met vitamine B en E.